產(chǎn)后出現(xiàn)缺鈣的情況，最好在醫(yī)生的指導下，檢查一下缺鈣的原因，服用一些產(chǎn)后哺乳期間專用的鈣片，同時可以搭配維生素d，吸收效果會更好一些，具體的用法用量還要遵醫(yī)囑進行。

產(chǎn)后缺鈣多半是平時飲食不均衡，鈣元素攝入的不足引起的。

舉措建議

平時如果天氣好的話，還可以多去戶外曬曬太陽，多注意加強營養(yǎng)，不要挑食偏食，飲食盡量多樣化，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，定期的去復查缺鈣情況。

平時還可以適當?shù)亩嗪纫恍┠讨破?，多吃一些豆制品等含鈣量豐富的食物。