更年期屬于正常的現(xiàn)象，若是更年期癥狀嚴重，則可以在中醫(yī)的指導下服用中藥進行調理。另外也要對生活習慣和飲食習慣做出調整，適量的多吃含有雌激素的食物，少熬夜，適量的運動，但是也要避免過度的勞累等。

舉措建議

建議平常少吃辛辣油膩、高脂肪和高熱量的食物，注意勞逸結合，不要過度的勞累，不要有太大的壓力，要保持良好的情緒。另外也要注意保持私處的干凈衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，勤換洗內褲，定期做婦科檢查等。