預(yù)防孕中期宮縮需要注意休息，孕婦不要久坐、久站或者是長時間的走路，要注意保暖，還要保持良好的情緒，不要有太大的壓力和情緒波動，平常飲食上要多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和鈣鐵元素的食物，少吃辛辣的食物。

舉措建議

懷孕中期建議可以適量的運(yùn)動，但是要勞逸結(jié)合，不要做劇烈的運(yùn)動，不要搬提重物。平常少熬夜，保證充足的睡眠，且孕中期要注意保持私處的衛(wèi)生，經(jīng)常換洗內(nèi)褲，性生活要適度，注意性姿勢的選擇，不要擠壓到腹部等。