脾虛面色萎黃多久能好
2019-11-29
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飲食上可以吃一些補(bǔ)脾的食物,如薏苡仁,白扁豆,紅薯等,食療上可以吃點小米紅棗粥,小米山藥粥來調(diào)理,飲食上要保持均衡,避免偏食挑食。
脾虛建議去醫(yī)院檢查一下,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療脾虛的藥物,要注意調(diào)整好心情,養(yǎng)成午睡的習(xí)慣可以調(diào)養(yǎng)氣血。
舉措建議
平時飲食上避免吃油膩煎炸類食物,飲食避免過飽,以八分飽最好,晚餐不要吃的太多,少喝啤酒,少吃炸串,火鍋等,不要熬夜,每天要保證8個小時醫(yī)生的睡眠。
晚上可以用熱水泡下腳,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物來補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)。
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林莉
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師