脾虛的人盡量少喝茶水，以免引起消化系統(tǒng)不適，一般的茶葉都含有大量的茶酚，這種成分對(duì)消化系統(tǒng)會(huì)有刺激，平時(shí)可以多喝白開水 或者用陳皮，大棗泡水喝。

舉措建議

脾虛可以吃一些健脾益氣的食物，有一些涼性的茶，喝了之后會(huì)引起腹瀉，咖啡和茶最好都不要喝，可以適當(dāng)?shù)陌疽恍┺裁字?，有調(diào)理脾胃的作用。

注意事項(xiàng)

脾胃虛弱平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而幫助消化，日常最好吃一些容易消化的食物，避免吃一些油炸的，生冷的食物。