更年期的女性出現(xiàn)月經(jīng)不正常，易怒，出虛汗的現(xiàn)象，是因為體內(nèi)激素水平下降所引起的。

如果更年期癥狀比較嚴(yán)重的話，可根據(jù)醫(yī)囑用少量的雌激素藥物或者中藥來進行調(diào)理，平時多吃一些富含植物雌激素的豆類食品。

舉措建議

更年期的女性要注意保持平和的心態(tài)，平時多外出去參加一些戶外活動，有利于愉悅身心。

平時的飲食要以清淡為主，盡量少吃辛辣刺激的食物，可以吃一些奶制品，新鮮果蔬，蛋類等等，注意加強營養(yǎng)，晚上睡覺前可以用溫水泡腳，有利于助眠。