如果貧血不嚴重，日?？梢酝ㄟ^飲食緩解癥狀。注意多食用富含鐵元素的食物，比如肝臟類、肉類、蛋類或是一些豆制品等等。注意不要喝太濃的茶，以免影響身體對鐵的吸收。因為經(jīng)期出血量大，會造成鐵的慢慢流失，如果日常生活中鐵的攝入不足而又沒有及時補鐵的話，就容易出現(xiàn)貧血。嚴重貧血患者，可能不能無法通過飲食來緩解，可以咨詢醫(yī)生服用補鐵的藥物來治療。

舉措建議

貧血患者日常飲食的選擇要多注意，要均衡攝取富含鐵質(zhì)和高營養(yǎng)型的食物。也可以補充一些維生素C，這樣能幫助身體對鐵質(zhì)的吸收。盡量避免經(jīng)常食用咖啡和濃茶，過量的咖啡和濃茶，會引發(fā)缺鐵性貧血。