哺乳期的媽媽如果進行補鈣，可以遵醫(yī)囑，根據(jù)自己的身體情況，選擇一定劑量的鈣進行補充，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)难a充一些維生素d，幫助鈣的吸收，也可以適當(dāng)?shù)亩鄷裉栆灿欣阝}的吸收。

舉措建議

考慮哺乳期媽媽生完孩子后，身體會相對的虛弱，選擇片劑的鈣可能會影響鈣的吸收，可以選擇液體鈣進行食用，液體鈣進入身體后容易被吸收，可以更好的達到補鈣的效果，同時可以適當(dāng)?shù)木氁幌庐a(chǎn)后操。