女性哺乳期骨骼內(nèi)生成鈣的能力比較弱，如果不及時(shí)補(bǔ)鈣容易出現(xiàn)缺鈣的癥狀，可以在飲食中多吃一些牛奶或者酸奶，而動(dòng)物的肝臟，雞蛋，魚(yú)肉等都含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，也可以多吃一些紫菜，豆類(lèi)等含鈣豐富的食物。

舉措建議

建議女性哺乳期如果出現(xiàn)了明顯的缺鈣的癥狀，可以選擇鈣片補(bǔ)充鈣緩解癥狀。女性在哺乳期的時(shí)候需要加倍的補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣從乳汁中就給寶寶補(bǔ)充了鈣質(zhì)，這樣對(duì)寶寶的身體骨骼發(fā)育，牙齒發(fā)育都有積極的意義。