女性更年期的癥狀主要表現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)，情緒波動比較大，潮熱出汗，情緒低落，敏感，抑郁，心情煩躁，睡眠質(zhì)量下降，胸悶氣短，易怒，情緒不穩(wěn)定，失眠健忘，注意力不集中，記憶力減退，骨質(zhì)疏松等一些癥狀。

舉措建議

平時需要保持樂觀的心態(tài)，不要有任何的恐懼和憂慮，不要整天憂心重重，正確的看待更年期癥狀，積極治療，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，多培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，分散注意力。