孕期缺乏鈣鐵鋅應(yīng)多食富含鈣的食品，多吃菠菜、豬肝、大棗，可以根據(jù)醫(yī)囑口服鈣鐵鋅口服液等方法來(lái)補(bǔ)充鈣鐵鋅。懷孕期間孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，一不注意就容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的缺乏，而造成鈣鐵鋅的缺少，手腳抽筋，食欲不振的出現(xiàn)。

舉措建議

建議孕期的時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，比如豬肝，多吃蛋黃和大棗，補(bǔ)充鐵的需求，多吃新鮮的水果和蔬菜，但不要過(guò)多的補(bǔ)充水果，糖分補(bǔ)多容易造成孕期糖尿病的發(fā)生，另外孕婦不能因?yàn)榭刂企w重而不吃主食，長(zhǎng)時(shí)間不吃主食會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖的癥狀。