孕婦缺鈣鐵鋅吃什么補
2019-12-06
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孕婦出現(xiàn)缺鈣鐵鋅的情況可以吃含鈣的食物,或者食用補鈣口服液,或者口服補鋅的藥物,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用孕婦專用的藥物。孕期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)要比常人多,所以很容易就出現(xiàn)缺鈣或缺鐵鋅的癥狀,也會影響到胎兒的發(fā)育,要及時的補充鈣鐵鋅。
舉措建議
建議孕期及時的補充鈣,吃一些海產(chǎn)品,缺鐵可以選擇吃菠菜,缺鐵嚴重的話還會造成貧血,所以必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補鐵補鋅的口服液。孕期要多曬太陽,從而促進鈣的吸收,適當?shù)倪M行戶外鍛煉,多聽聽輕柔的音樂,提高生活質(zhì)量,保持愉快的心情。