孕婦出現(xiàn)缺鈣鐵鋅的情況可以吃含鈣的食物，或者食用補鈣口服液，或者口服補鋅的藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用孕婦專用的藥物。孕期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)要比常人多，所以很容易就出現(xiàn)缺鈣或缺鐵鋅的癥狀，也會影響到胎兒的發(fā)育，要及時的補充鈣鐵鋅。

舉措建議

建議孕期及時的補充鈣，吃一些海產(chǎn)品，缺鐵可以選擇吃菠菜，缺鐵嚴重的話還會造成貧血，所以必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補鐵補鋅的口服液。孕期要多曬太陽，從而促進鈣的吸收，適當?shù)倪M行戶外鍛煉，多聽聽輕柔的音樂，提高生活質(zhì)量，保持愉快的心情。