月經(jīng)期間是可以適當(dāng)吃一些百香果的，百香果里面含有多種維生素，可以緩解經(jīng)期不適癥狀，但是要避免吃從冰箱里剛?cè)〕鰜?lái)的，冰涼的百香果。

月經(jīng)期間要多注意休息，避免搬提重物，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，飲食還要多樣化，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

月經(jīng)期間除了適當(dāng)吃一些百香果以外，還可以吃一些其他的應(yīng)季新鮮水果和蔬菜。多注意腹部的保暖。

減少吃一些辛辣，生冷等刺激性的食物，可以緩解經(jīng)期偶爾出現(xiàn)的腹瀉情況。月經(jīng)期間還要注意不要碰涼水，也不要去游泳。