月經(jīng)期間可以吃一些百香果，這種是平性的水果，所以在月經(jīng)期間吃對(duì)身體也不會(huì)產(chǎn)生影響。另外月經(jīng)期還可以多吃大棗、櫻桃、芒果、木瓜、椰子和荔枝等水果。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間多吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，比如百香果，這種水果里面有膳食纖維和膠質(zhì)，能夠幫助經(jīng)期毒素排出。另外還能夠起到安神效果，改善經(jīng)期的緊張癥狀。

注意事項(xiàng)

注意在月經(jīng)期間的時(shí)候，對(duì)于寒涼的水果要忌食，比如梨子、火龍果、橘子、蘋果和香蕉等。同時(shí)對(duì)于辛辣和刺激性食物也要忌口。