失眠受很多因素的影響，所以必須根據(jù)患者的情況，找到具體的病因后，才能對癥治療。失眠會對健康造成非常大的損害，導致患者記憶力下降等后果。長期失眠的話，可以在醫(yī)生的指導下使用一些安眠藥物。不過不能長時間使用，否則易產(chǎn)生依賴性。

舉措建議

失眠可能和精神壓力有關系，因此要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，睡覺之前不宜做過多的思考。失眠患者睡覺之前可以喝點溫牛奶或者用熱水泡腳十五分鐘左右，具有幫助入睡的作用。除此之外，還要保持睡覺環(huán)境安靜，光線不要太強。