在感冒期間可以吃些溫熱的食物，比如小米粥、八寶粥、面條類等，同時飲食上要清淡一些，最好吃些容易消化和容易吸收的食物，避免太油膩或者刺激性太強，而且零食和上火的食物都要少吃，生冷的食物最好不要吃。

舉措建議

感冒一般都是因為病毒感染呼吸道引起的，所以有感冒癥狀發(fā)生時一定要及時到醫(yī)院去進行就診，遵醫(yī)囑吃一些藥物來進行治療，同時要多喝水，注意休息，注意保暖，避免太過勞累，有利于病情的恢復。