輕度抑郁癥只要能夠調(diào)理得當(dāng)，復(fù)發(fā)的可能性是比較小的。但如果經(jīng)常不注意調(diào)整身體，接觸比較陌生的環(huán)境或者是嘈雜的場(chǎng)所，焦慮不安的情緒可能會(huì)比較常見，所以在緩解抑郁癥的過(guò)程中，要及時(shí)調(diào)整心情，遠(yuǎn)離各種不良的刺激。

舉措建議

如果有輕度抑郁癥要及時(shí)調(diào)整，比如保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常給自己很多壓力。平時(shí)可以適當(dāng)和朋友交流，保持樂(lè)觀開朗的態(tài)度。另外，可以多參加一些社交活動(dòng)或者是體育活動(dòng)，相信也有不錯(cuò)的幫助。