怎么判斷自己缺鈣
2019-12-10
3.7w閱讀

懷孕五個(gè)月后,胎兒發(fā)育會(huì)從母體中攝取大量的鈣質(zhì),懷孕期間若孕婦沒(méi)有攝入足量的鈣,容易出現(xiàn)孕期缺鈣。
小腿抽筋、妊娠高血壓、關(guān)節(jié)骨盆疼痛以及牙齒松動(dòng)都是孕期缺鈣的表現(xiàn),出現(xiàn)這些癥狀若不確定是否缺鈣,可以通過(guò)抽血做微量元素檢查或測(cè)量骨密度來(lái)判斷是否缺鈣。
舉措建議
出現(xiàn)小腿抽筋癥狀時(shí)及時(shí)做檢查找出原因,若是缺鈣所導(dǎo)致,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)服用藥物補(bǔ)充足量的鈣。
多食用富含鈣質(zhì)的食物,比如海帶、蝦米、蛋類以及豆制品等,堅(jiān)持每天喝牛奶,多曬太陽(yáng)。
相關(guān)推薦