要了解自己是否存在缺鈣現(xiàn)象，可以去醫(yī)院抽血查電解質(zhì)了解血鈣情況，如果血鈣低下的話，就可以明確，還有可以通過(guò)一些臨床表現(xiàn)來(lái)判斷，比如：四肢無(wú)力，經(jīng)常抽筋，麻木，腰酸背疼，關(guān)節(jié)疼就要考慮缺鈣，引起孕期缺鈣對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利，需要遵醫(yī)囑對(duì)癥服用鈣片進(jìn)行治療。

舉措建議

建議平時(shí)飲食上多吃含鈣的食物，比如：牛奶，雞蛋，牡蠣，紫菜，大白菜，花椰菜，大頭菜，青蘿卜，甘藍(lán)，小白菜等，同時(shí)還可以補(bǔ)充一些維生素及微量元素，飲食上也需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要多注意休息，避免熬夜勞累。