月子期間便秘可以先從飲食上調(diào)理，注意清淡易消化，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，避免生冷油膩的食物等。便秘后還要注意少量多餐，不要暴飲暴食。

便秘后也可以遵醫(yī)囑使用益生菌制劑，有參與消化，修復(fù)受損腸胃黏膜的作用。

舉措建議

月子期間便秘需要多喝水，多吃一些蔬菜水果，便秘后不要濫用導(dǎo)瀉劑，容易使腸胃功能減弱。

月子期間便秘與進(jìn)食少，情緒緊張，運(yùn)動(dòng)量少等因素也有關(guān)系，因此月子期間還要適當(dāng)增加活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間躺在床上。