月經推遲4天也是一種正常的現象，首先需要排除一下懷孕的可能，可以用早孕試紙測試是否懷孕。

影響月經推遲的原因是比較多的，與環(huán)境的改變或者是患者平時心理壓力過大有一定的關系，另外也有可能是著涼或者是疾病因素導致的。

舉措建議

建議放平心態(tài)，如果月經的時間推遲了一個星期以上而且沒有懷孕，需要及時的去醫(yī)院完明確原因，在醫(yī)生的指導下服用相關的藥物進行調理。

在平時要注意保持良好的生活規(guī)律與飲食習慣。保持良好的下體衛(wèi)生，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。