懷孕后的女性很多都會(huì)便秘，因?yàn)閼言泻笈曰顒?dòng)不便，運(yùn)動(dòng)量明顯減少，從而造成胃腸道的蠕動(dòng)減弱，不利于食物的消化吸收。

懷孕后激素分泌水平也會(huì)出現(xiàn)變化，進(jìn)食后食物消化較慢，容易積聚到腸道，從而表現(xiàn)為便秘。

舉措建議

懷孕期間如果便秘，建議通過改變飲食結(jié)構(gòu)來調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維、易消化的東西，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)奶昔可以促進(jìn)排便。

飯后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，輕柔的按摩腹部促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也可以吃一些調(diào)節(jié)胃腸道菌群的益生菌。