月經(jīng)期是可以適當?shù)臒岱笮「沟模瑹岱蟮臅r候除了要注意溫度以外，也要注意時間，適當?shù)臒岱笮「梗悄軌蛞欢ǔ潭壬暇徑馔唇?jīng)的情況，但如果痛經(jīng)的情況比較嚴重，也是要遵醫(yī)囑吃一些藥物來進行緩解的。

舉措建議

在月經(jīng)期間要避免吃直接從冰箱里拿出來的食物，因為這些食物也是比較涼的，是會出現(xiàn)肚子不舒服的情況，嚴重時甚至會出現(xiàn)拉肚子，同時也要注意保暖，避免穿一些過于單薄的衣物，以防止出現(xiàn)受涼。