產(chǎn)婦便秘吃什么好
2019-12-11
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產(chǎn)婦便秘建議可以多吃一些芹菜,還有粗糧或者是山芋,都是可以很好的達到一個調理作用,平時也要多喝水,多吃蔬菜瓜果,比如說蘋果,香蕉,蜂蜜這些都是可以促進腸胃蠕動,有利于改善便秘,期間盡量避免一些油膩和辛辣的食物,以免加重便秘。
舉措建議
出現(xiàn)便秘的原因,可能是因為平時的一些不好習慣導致的,建議平時要養(yǎng)成一個定時排便的習慣,有便意的時候一定要及時的排便,要多喝水給腸道補充足夠的水分,這樣有利于糞便的排出,也可以適當?shù)膶Ω共窟M行按摩,也是有利于排便的。
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