哺乳期產(chǎn)婦可以吃燕麥片，燕麥屬于粗糧，適當?shù)某砸恍┛梢詽櫮c通便，預防產(chǎn)后便秘，但是也不可進食過多，以免影響其他食物的消化吸收，產(chǎn)后恢復期間需要營養(yǎng)均衡，做到葷素搭配，可以適當?shù)某砸恍┧卟?，但是肉類，蛋類等含有蛋白質(zhì)的食物也不要不吃，以免影響身體恢復，同時還可能會影響乳汁的分泌。

舉措建議

產(chǎn)后女性身體較為虛弱，而且哺乳也會使身體營養(yǎng)流失的比較嚴重，所以需要及時進補，飲食需要多樣化，及時補充所需要的營養(yǎng)，以免身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，貧血等癥狀，平時在恢復期間需要放松心情，不要過度焦慮，而且家人也需要幫忙照看寶寶，讓產(chǎn)婦保證睡眠充足。