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產(chǎn)婦坐月子吃什么好下奶

2019-12-12
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在坐月子期間可以增加營養(yǎng),多吃豆制品,肉類食品,蛋制品等等豐富的食物,不要挑食,另外也可以多喝湯水的食品,比如排骨湯,豬蹄湯,鯽魚湯等等,都是有利于下奶的,另外也要保持良好的心情,保持充足的睡眠時間,對下奶的有一定的好處。

舉措建議

這段時間需要做好保暖,避免吃寒涼性的食物,避免受到風寒,避免落下病根。另外也需要注意個人的衛(wèi)生,在清洗的時候最好可以選擇溫水來洗,但是在洗過之后也要立馬的擦干凈,注意居住環(huán)境的空氣流通,溫度適宜。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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