在月經(jīng)期間要注意保暖，并且飲食上也不要吃涼性食物或喝冰凍飲料，另外注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免病原菌的感染。

注意減少做腹部或腰部的按摩，以免刺激子宮收縮，從而出現(xiàn)月經(jīng)血流到盆腔中，從而引起炎癥。

舉措建議

在月經(jīng)期間不要劇烈的運動，比如跑步，爬山等，劇烈的運動會引起月經(jīng)血液流，從而造成子宮內(nèi)膜異位癥問題。

多休息，保證充足睡眠，不要過于勞累或熬夜，能夠保持心情愉悅和舒暢，適當?shù)难a充營養(yǎng)，增強體力。