孕婦小腿抽筋多數(shù)與缺鈣、身體疲憊、腿部著涼有關(guān)，懷孕后體重增加，腿部負擔相對較重，易出現(xiàn)下肢疲憊抽筋等情況，日常需避免繁重體力勞動，保持充足睡眠。

懷孕初期腿部抽筋時，可將腿部盡量伸直，輕輕按摩腿部，能緩解疼痛。

舉措建議

夏季開空調(diào)睡覺時需蓋好腿部，避免腿部和腳部著涼，可在飲食中增加含鈣量食物攝入，比如豆制品和奶制品。

天氣狀況良好時，可多去戶外曬太陽，能補充身體鈣質(zhì)，懷孕月份增加，身體比較沉重，可穿柔軟透氣性較好的鞋子。