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大姨媽來怎么減肥最快

2019-12-12
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在來大姨媽期間是不建議減肥的。因?yàn)樵陆?jīng)期間女性經(jīng)血的流出會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)身體虛弱的現(xiàn)象。如果在這個(gè)時(shí)候減肥,很容易造成女性體力不支。

可以等月經(jīng)干凈以后再減肥,而且要盡量的避免應(yīng)用減肥藥物,可以應(yīng)用運(yùn)動(dòng)、控制飲食的方式進(jìn)行減肥。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間要按時(shí)吃飯,合理的搭配營養(yǎng),避免飲食過于單一,而且要避免暴飲暴食??梢远嗍褂靡恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如說雞蛋,瘦肉和牛奶。

在月經(jīng)期間也要保持個(gè)人私處衛(wèi)生,對(duì)于內(nèi)褲要勤洗勤換,避免誘發(fā)陰道炎癥。

徐成康
徐成康主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦科
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