女性在月經(jīng)期間新陳代謝是比較快的，如果在此期間進行減肥，效果相對要好一些，但是避免做一些劇烈的運動，可以通過散步，慢跑等輕柔的運動，來達到減肥的目的，同時也需要多喝溫開水能夠促進身體毒素排出，對，減肥也是有好處的。

舉措建議

女性月經(jīng)期間不要節(jié)食來減肥，可以吃一些青菜水果，瘦肉等營養(yǎng)豐富的食物，但是不要進食過多，另外避免吃一些熱量很高的食物，比如甜食，油膩的食物，很容易導(dǎo)致身體肥胖，影響減肥效果，不過在月經(jīng)期間也需要注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。