經(jīng)期最好不吃柚子。經(jīng)期女性身體免役力下降，盆腔擴(kuò)張，不適合受到寒涼刺激，而柚子屬于寒性的水果，女性在經(jīng)期吃了也可能會(huì)導(dǎo)致受涼，引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)加重，不利于于經(jīng)血的排出，可能導(dǎo)致經(jīng)血淤塞，出現(xiàn)血塊等。而體質(zhì)虛弱或有宮寒的女性在月經(jīng)來潮時(shí)，更是要少吃生冷及寒涼食物，可適當(dāng)吃些其他溫性水果。

舉措建議

經(jīng)期適合吃溫性或熱性的水果，不要過量因?yàn)闊嵝运远嗔巳菀妆忝?。飲食要盡量清淡、溫和滋補(bǔ)，可多吃些蔬菜，但不要吃涼性的涼拌蔬菜或沙拉。還有酸澀的東西也盡量不吃，像檸檬、青梅和山楂，因?yàn)樗釢澄锟墒寡苁湛s，影響經(jīng)血排出。另外經(jīng)期里應(yīng)多喝熱水，痛經(jīng)厲害時(shí)，可喝些紅糖姜茶。