坐月子時可以通過少吃多餐的方法來進行減肥，也要避免過多的吃些肥膩的食物，適當的吃些新鮮的蔬菜，如芹菜，白菜，西蘭花，西紅柿，土豆等，也可以在飯前適當的喝些溫開水，是能夠增加飽腹感的。

舉措建議

由于是在坐月子期間，也要注意保暖工作，如果長時間的受涼，有可能會出現月子病，在給寶寶喂奶時，也要養(yǎng)成良好的喂奶習慣。不能因為想要減肥，吃的食物過少，以防止身體不能夠很好的恢復或者出現母乳不足的情況。