懷孕期的飲食是需要以營養(yǎng)的蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物為主，例如吃一些豆類，魚類，豆制食品，核桃，菠菜等各種食物都是可以進(jìn)行食用的。因?yàn)樵趹言衅谔赫巧L發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以一定要適量的補(bǔ)充一些營養(yǎng)，避免胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩。

舉措建議

建議在懷孕期的時候是需要多注意休息，保持充足的睡眠，也要合理的安排自己的作息習(xí)慣。孕婦也要適量的進(jìn)行一些戶外鍛煉，可以增強(qiáng)自身的免疫功能，平時也要遠(yuǎn)離一些高輻射電子產(chǎn)品，在懷孕初期也要做好保暖。