來月經(jīng)期間可以少量的喝茶，但是不可以一次性喝太多，避免茶葉中的茶多酚影響到造血功能的正常。

根據(jù)自己的身體狀況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ú瑁瑢?duì)于皮膚保養(yǎng)及身體健康都是有好處的。例如玫瑰花茶、茉莉花茶等。

舉措建議

來大姨媽的時(shí)候飲食上要避免吃海鮮，冰淇淋等冰涼生冷的食物，否則會(huì)有可能影響到自己的月經(jīng)的正常。

注意好多多休息身體，由于身體內(nèi)血液的流失，可能會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，注意好睡眠，防止內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。