哺乳期間可以吃的青菜也是比較多的，例如可以吃一些小白菜，茼蒿，生菜，菜等青菜，另外也可以吃一些蔬菜的，例如可以吃茄子，西蘭花，芹菜，西紅柿等新鮮的蔬菜，在哺乳期間營(yíng)養(yǎng)均衡也十分重要，所以也要注意蛋白質(zhì)的攝入。

舉措建議

在哺乳喂養(yǎng)期間注意個(gè)人衛(wèi)生也是十分重要的，尤其是在給寶寶喂奶期間，如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)細(xì)菌感染等現(xiàn)象，所以在給寶寶進(jìn)行喂奶的時(shí)候，一定要把手清洗干凈之后再給寶寶進(jìn)行喂奶，另外貼身的衣物也應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行清洗和更換。