長期的不吃晚餐也能夠起到輔助減肥的效果，但是并不建議通過這種方法來進行減肥的，因為長期的節(jié)食對腸道所產(chǎn)生的損傷也是比較大的，可以通過減少主食的攝入，以及減少高熱量食物及高脂肪食物攝入的方法來進行減肥的。

舉措建議

在減肥期間也建議適當?shù)倪M行運動，因為適當?shù)倪\動也是可以起到輔助減肥的效果，但是對于剛開始運動的人也要注意運動的量，不要太過勞累，如果運動的時間太長，也有可能會引起肌肉損傷等情況。