打籃球可以鍛煉全身的肌肉，對于減肥是有一定效果的，可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，進行適當?shù)拇蚧@球運動。

減肥期間除了適當?shù)倪\動以外，還要注意營養(yǎng)均衡，不要吃一些油炸，高熱量，高油脂的食物。多喝水，保持大便的通暢。

舉措建議

減肥期間除了選擇打籃球以外，還可以選擇一些適合自己的其他運動方式，比如游泳，騎單車，跳繩，仰臥起坐等等。

多注意科學規(guī)律的減肥，不要節(jié)食減肥，也不要吃減肥藥，容易反彈，而且還不利于身體的健康。