孕婦晚上睡不著是需要尋找原因的，需要觀察是不是因?yàn)樗X(jué)的姿勢(shì)或者是環(huán)境所影響的，在晚上睡覺(jué)盡量選擇左側(cè)臥睡，這樣可以減輕身體的壓迫感，也是有助于睡眠，另外在睡覺(jué)的時(shí)候也要調(diào)節(jié)好心理壓力，讓心情保持平靜，也是有助于睡眠。

舉措建議

在懷孕期間平時(shí)可以適量的進(jìn)行鍛煉，這樣不僅能夠幫助消化，同時(shí)也能夠提高孕婦的免疫力，也能夠避免孕期發(fā)生疾病的幾率，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是可以提高孕婦的睡眠質(zhì)量的，同時(shí)也能夠促進(jìn)孕婦的身體健康。