補救有很多方面，但是一定要認真的去執(zhí)行。

第1個方面主要是要吃的健康，不要吃海鮮、辛辣的食物。第二方面要吃有營養(yǎng)的食物，可以多喝一些雞湯、魚湯來補充營養(yǎng)。第3個方面是要有足夠的休息，不要做過多的體力勞動，但是也要適度的做一些運動，但不要太過用力。

舉措建議

一定要避免冷飲，不要吃生冷的食物，因為生冷的食物很容易影響子宮，造成宮寒的情況，經(jīng)血就不能完全排除干凈。

在月經(jīng)期間要做好保養(yǎng)，每個經(jīng)期是排除淤血的過程。在這個期間可以多吃一些補血的食物。