女性在月子期間屬于比較特殊的時(shí)期，一定要做好護(hù)理，如果月子沒(méi)做好，可以在產(chǎn)后通過(guò)食療，運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行補(bǔ)救?？梢远喑砸恍┭a(bǔ)充氣血的食物，紅棗，比如豬肝，瘦肉等改善患者的身體狀況，提高身體的抵抗力。同時(shí)也可以做一些恢復(fù)骨盆的康復(fù)操，能夠鍛煉骨盆的功能，促進(jìn)身體恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)婦要放松心態(tài)，避免不良情緒的刺激。要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜和過(guò)度勞累，不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)和過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。注意保暖，不要喝冷飲，避免著涼受寒。同時(shí)要注意外陰部位的清潔衛(wèi)生，禁止同房。