喝咖啡一般會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮，情緒不穩(wěn)定，易怒的現(xiàn)象，同時(shí)消耗身體當(dāng)中所儲(chǔ)存的維生素b，容易造成碳水化合物新陳代謝出現(xiàn)紊亂。

另外在月經(jīng)期間身體較虛弱，會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，從而出現(xiàn)婦科方面的炎癥。

舉措建議

在月經(jīng)期間調(diào)節(jié)好心情，不要情緒波動(dòng)太大，保持心情的愉悅。另外要以清淡的飲食為主，不要吃辛辣刺激性的食物。

多休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)或者太過(guò)于勞累，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。