月經(jīng)期間可以適量吃一些李子，但是不能過量食用，因?yàn)槔钭訉儆诤允澄?，如果過量食用李子會(huì)導(dǎo)致宮寒的情況，還可以引起脾胃虛寒以及消化不良等癥狀，少量食用李子有助于補(bǔ)充體內(nèi)氨基酸、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，注意不要過量即可。

舉措建議

注意子宮內(nèi)部保暖，避免宮寒引起的身體不適或痛經(jīng)，月經(jīng)期間一定要注意多吃一些含有維生素的食物，少吃一些寒性食物，注意穿著要保暖，避免出現(xiàn)受涼等情況，月經(jīng)期間要養(yǎng)成規(guī)律的飲食和良好的作息習(xí)慣。