哺乳期間氣血不足建議通過食療來改善，可以吃蓮子、大棗、動物的肝臟、海帶等健脾益氣的食物來補氣血。

在哺乳期間氣血不足會引起奶水不足，面色蒼白，畏寒怕冷，沒有精氣神，失眠多夢嚴重的會造成神經(jīng)衰弱。

舉措建議

1.在哺乳期間，媽媽要注意營養(yǎng)要均衡，飲食多樣化，多喝水保證乳汁充足。

2.孩子的身體比較弱，注意個人衛(wèi)生，防止感染細菌生病，寶寶使用的餐具要及時進行消毒處理。

3.哺乳期間不要吃油炸燒烤類的食物，戒掉不良習慣，防止對寶寶的健康發(fā)育產(chǎn)生影響。