在懷孕晚期可以適當(dāng)?shù)钠教伤?，但是時(shí)間不要過長，在懷孕晚期睡姿最好以左側(cè)臥為主，也可以適當(dāng)?shù)挠覀?cè)臥。

孕晚期子宮相對比較大，側(cè)臥的時(shí)候能夠減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，能夠保證胎盤血液的供給。

舉措建議

懷孕期間最好不要睡過軟的床，休息的時(shí)候可以用枕頭，適當(dāng)?shù)膶⒛_給墊高，有利于下肢血液的回流。

孕期不要久坐或者久站，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉剑遣灰^于勞累，在晚上睡覺前可以用溫水泡腳，比較有利于助眠。