孕晚期可以通過飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來控制體重，飲食上注意少食多餐，盡量吃一些清淡易消化的食物，不要吃一些過于油膩的食物，不利于身體的消化，同時(shí)還要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幫助身體消化，也有利于控制體重。

舉措建議

孕晚期屬于懷孕的特殊時(shí)期，這時(shí)候除了適當(dāng)控制體重以外還要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，避免過度節(jié)食，造成身體營(yíng)養(yǎng)的缺乏，從而對(duì)胎兒造成一定的影響，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒生下來以后體質(zhì)變的較弱，不利于孩子的身心健康。