女性在月經(jīng)期間可以吃花生，花生具有補血的作用，而且花生當中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，在月經(jīng)期間適量的吃花生可以有效的緩解貧血現(xiàn)象。在食用花生時要控制好量，不要吃的過多，大量的食用花生，可能會引起月經(jīng)量減少、經(jīng)血流不出的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間吃花生時，注意要把花生的外衣給去掉，并且要注意合理的飲食習(xí)慣，盡量遵循少食多餐的原則，其次要避免生冷的食物，否則會引起痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以多吃一些蛋類、瘦肉類、魚類、蔬菜、水果、粗糧等等。