女性在月經(jīng)期間是可以吃花生的，花生本來就含有很高的油脂和較高的含鈣量。經(jīng)量正常的女性建議食用花生，來補(bǔ)充身體營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)量不足的女性不建議食用花生，花生中的凝血機(jī)制會導(dǎo)致月經(jīng)量進(jìn)一步減少。

舉措建議

月經(jīng)期間能否食用花生要根據(jù)自身情況的不同來定，在食用的同時也一定要注意量。在月經(jīng)虛弱的階段，可以在平時熬制的湯中放上花生，也比較有利益營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期的飲食要以適量為主，多食用一些具有補(bǔ)血供能的食材。注意平時的作息時間和飲食習(xí)慣，多臥床休息。