喝鐵觀音并不能從根本上幫助人體減肥，想要進行健康的減肥就應當管住嘴邁開腿，通過飲食調(diào)節(jié)以及運動的方式進行減肥。

飲食不當，過食油膩含脂肪含量高的食物，活動量少，一些疾病因素等都能夠引起肥胖的出現(xiàn)。

舉措建議

建議平時要控制自己的飲食，多吃一些含膳食纖維以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少吃含脂肪含量比較高的食物，少吃過于油膩的食物。

在控制飲食的基礎上進行合理的運動，通過飲食搭配運動的方式來進行減肥才是最有效的減肥方式。