黑咖啡可以起到燃燒體內(nèi)脂肪的作用，對減肥來說是有幫助作用的，但是單純的喝黑咖啡不能夠?qū)p肥，不能起到一個很好的效果，也要通過日常的一些健康飲食以及配合體育運動來綜合性的進行科學減肥。

舉措建議

在減肥過程中要長期堅持，放松好自我的心情，不能過度的焦慮與著急，食物上以富含維生素，膳食纖維的食物為主，比如新鮮的蔬菜水果，以及五谷雜糧類的食物為主，盡量避免高糖，高脂肪食物的攝入。