女性哺乳期是可以適當(dāng)服用一些維生素c的，不過一定要控制好量，不要服用過多，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)，除了服用維生素c之外，平時(shí)也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，含蛋白質(zhì)豐富的食物也要多吃，這對(duì)于身體會(huì)比較有好處。

舉措建議

哺乳期的女性需要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要偏食挑食，生冷辛辣刺激性的食物也不要吃，這樣母乳的質(zhì)量才會(huì)比較好，還要注意做好保暖，避免受風(fēng)寒，注意多休息，保證充足的睡眠，平時(shí)不要過于勞累。